Yoga là gì? Khám phá 4 lớp học Yoga độc lạ nhất thế giới

Tập Yoga để cải thiện vóc dáng, sức khỏe và tinh thần

Hiện nay, con người đang tìm kiếm những lối sống tích cực, detox bản thân và cân bằng cuộc sống. Nằm trong xu thế chung như eat clean, tập gym, hay thiền định,… yoga là một hoạt động không thể thiếu giúp thể chất ổn định, tinh thần tỉnh táo, giảm căng thẳng. Ở bài viết dưới đây, hãy cùng Thiên Mộc Hương tì hiểu kỹ hơn về loại hình này thông qua giải đáp: Yoga là gì? Lợi ích học yoga. Đồng thời, khám phá 10 lớp học độc lạ nhất trên thế giới.

I. Đôi nét về Yoga

1. Yoga là gì?

Yoga là gì? Đây là một phương pháp luyện tâm và luyện thân được hình thành và sử dụng từ lâu đời. Phương pháp này là sự kết hợp cao độ của thể xác và tinh thần tại cùng một thời điểm. Cơ thể cần giữ nguyên ở một tư thế, sau đó điều phối hơi thở, tâm trí cần có sự nhịp nhàng và tập trung cao độ. Mọi tư thế, động tác đều hết sức nhẹ nhàng và đòi hỏi sự dẻo dai, kiên nhẫn. Tương tự như Thiền, Yoga là hoạt động giúp khai tâm, tâm tĩnh, bình an, giúp con người giác ngộ.

Phương pháp này đã được hình thành và phát triển từ lâu đời. Nó có nguồn gốc từ Ấn Độ và xuất hiện từ khoảng 5000 năm về trước. Từ Yoga xuất phát từ chữ “Yuj” trong tiếng Phạn có nghĩa là: đoàn kết, tham gia, đính kèm,…

2. Lợi ích học Yoga

3 lợi ích chính yếu có được từ phương pháp này là giúp nâng cao sức khỏe, làm đẹp và giải phóng tâm hồn. Thứ nhất, Yoga đang được chị em ưa chuộng hiện nay bởi công dụng làm đẹp của nó. Bộ môn này giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả và đẩy lùi lão hóa. Những động tác nhìn có vẻ đơn giản, không tốn nhiều công sức. Nhưng trên thực tế, nó đòi hỏi sự tập trung dẻo dai, kiên trì. Càng cơ được giữ, siết chặt giúp đốt calo và cơ thể thêm săn chắc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 30 phút tập Yoga đốt cháy được 400 calo.

Bên cạnh đó, Yoga đem lại sự cân bằng trong tâm hồn. Nó giúp con người vượt qua những lo toan, tính toán trong cuộc sống. Con người sống an nhiên, thảnh thơi. Đây chính là điều giúp bạn luôn hạnh phúc, trẻ dai.

Kết hợp với xông Trầm làm tăng lợi ích của học Yoga
Kết hợp với xông Trầm làm tăng lợi ích của học Yoga

Hơn cả, phương pháp luyện tập này cũng giúp nâng cao sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật. Giống như những môn thể thao khác, Yoga giúp cải thiện sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật. Tuy nhiên, điểm khác biệt lớn là bộ môn này còn giúp lưu thông khí huyết, điều hòa cơ thể. Đây là yếu tố giúp tăng cường miễn dịch, tránh được các bệnh trong cơ thể.

Để nâng cao tính hiệu quả, bạn có thể xông Trầm hương để giải phóng tinh thần bằng việc sử dụng nhang Trầm hoặc tinh dầu Trầm Hương. Bởi Trầm Hương được biết đến là linh dược trời ban giúp thanh lọc không gian, giúp thư giãn tốt.

II. 4 lớp học Yoga độc đáo nhất thế giới

1. Lớp học dưới đại dương Maldives

Lớp học này được tổ chức tại khu nghỉ dưỡng Hurawalhi ở Maldives. Maldives được biết đến là một trong những vùng biển xinh đẹp nhất thế giới, điểm đến sang trọng thu hút nhiều du khách. Ý tưởng chính ở đây là muốn giúp con người hòa vào thiên nhiên. Khi học tại đây, học viên sẽ có thời gian thư giãn trong không gian của đại dương mênh mông, làn nước xanh trong và những sinh vật biển bơi quanh. Điều này khiến cho lớp học trở nên đặc biệt hơn bao giờ hết. Và để trải nghiệm dịch vụ này, ắt hẳn những học viên cũng sẽ phải bỏ ra một chi phí khá đắt đỏ.

Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc tập Yoga gần biển rất có lợi. Nó tác động trực tiếp đến bộ não và tinh thần của bạn. Nó cũng giống như việc khi bạn đi dạo biển, tinh thần cũng được giải tỏa khỏi những căng thẳng, lo âu. Chính bởi lẽ đó, luyện tập tại đây đem lại hiệu quả cao hơn nhiều lần. Hơn nữa, lớp học này được đặt trong lòng đại dương tạo nên một không gian vô cùng yên tĩnh, riêng tư.

2. Lớp học nhiệt trong hang động cổ (Tuscany – Italy)

Khách sạn Tuscany ở Ý được biết đến là một trong những khách sạn đặc biệt nhất thế giới. Có lẽ là bởi địa thế mà nó sở hữu khó nơi nào có được. Khách sạn có hang động nhiệt dưới lòng đất và hồ suối nước nóng. Dòng nước từ hồ nước nóng này có nhiệt độ khoảng 34 độ C khi chảy qua hang động và lên mặt đất. Người ta đã tận dụng đặc điểm thú vị này để mở một lớp học dạy Yoga ngay dưới lòng đất. Với hơi nóng này, học viên vừa được luyện tập, vừa được xông hơi giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể. Không chỉ vậy, xông hơi rất tốt cho sức khỏe vì trong không gian nóng, hơi thở được điều chỉnh để thích nghi. Điều này thúc đẩy hệ hô hấp và tuần hoàn diễn ra tốt hơn.

Có thể thấy rằng, lợi ích học Yoga trong hang động này thực sự lý thú và mang nhiều bổ ích. Và dĩ nhiên, cái giá để tham gia vào đây là không hề rẻ. Ước tính, người ta phải trả khoảng 700 USD/ người để tham gia khóa học 2 buổi tại đây.

Yoga là gì dưới lòng đại dương tại Maldives
Yoga dưới lòng đại dương tại Maldives

3. Lớp học “ngàn sao” ở Patagonia

Lớp học này là một dịch vụ được cung cấp bởi khách sạn Ecocamp. Khách sạn nằm trong khu trung tâm của vườn quốc gia Torres del paine. Dĩ nhiên, lớp học này chỉ tổ chức vào ban đêm. Tại đây, học viên sẽ được tập Yoga tại mái vòm và ngắm khung cảnh trời đêm huyền bí với hàng vạn vì sao. Bầu trời đêm tạo nên một không gian tĩnh lặng. Đặc biệt, không giống những lớp học khác, lớp học này là dịch vụ hoàn toàn miễn phí cho khách đến nghỉ tại Ecocamp.

4. Lớp học Yoga khỏa thân

Xu hướng Yoga khỏa thân đã xuất từ lâu tại phương Tây. Người tập sẽ không mặc quần áo trong suốt quá trình tập. Mục đích của việc này là giúp tôn vinh con người. Dù bạn mắc những khiếm khuyết trên cơ thể, điều đó không quan trọng. Hãy luôn tự tin, và yêu thương chính bản thân mình. Ở Việt Nam, xu hướng này đã từng xuất hiện. Tuy nhiên, chúng ngay lập tức bị phản đối bởi không phù hợp với thuần phong mỹ tục.

Hy vọng qua bài viết Yoga là gì? và những thông tin hữu ích về Yoga sẽ giúp bạn hiểu rõ thêm về bộ môn này. Bạn có thể xông trầm hương để việc tập luyện đạt hiệu quả cao hơn. Thiên Mộc Hương cung cấp những sản phẩm từ gỗ Trầm Hương cao cấp với giá cả và dịch vụ tốt nhất.

2 thoughts on “Yoga là gì? Khám phá 4 lớp học Yoga độc lạ nhất thế giới

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *